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Soin ayurvédique de la peau | PortalYogi

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À quoi ressemblent les soins corporels ayurvédiques typiques? Une peau saine, en plus de prendre soin de la physicalité et de la spiritualité, est un élément important dans la vie d’un yogi. Cependant, pour élaborer sur ce sujet, il convient de mentionner une ancienne médecine indienne appelée Ayurveda.

Le yoga et l’Ayurveda peuvent être appelés sœurs. Les deux ont leurs racines en Inde et nous apprennent à maintenir l’équilibre du corps et de l’esprit.

De nombreux étrangers considèrent le yoga comme une forme légère d’exercice.

Cependant, ceux qui l’ont pratiqué depuis longtemps savent que le yoga ne consiste pas seulement à maintenir le corps en bon état, mais aussi à influencer notre intérieur.

Lorsque notre corps est déséquilibré, il le signale immédiatement dans l’apparence de notre peau et de nos cheveux. Nous pouvons voir que notre corps manque quelque chose et la pratique de la médecine indienne peut rapidement aider à localiser la source du problème.

L’Ayurveda nous donne de nombreux conseils pratiques sur la façon de prendre soin de notre corps et de notre peau de manière naturelle et saine.

Alors, à quoi ressemble une soirée yogi typique dans la salle de bain?

Nettoyage avec un masque aux pois chiches et au curcuma

La première étape est le nettoyage, qui doit être très doux et non invasif pour la peau.

Une très bonne solution consiste à utiliser farine de pois chiche.

Les pois chiches sont parfaits pour absorber toutes sortes d’impuretés et l’excès de sébum accumulés à la surface du corps.

De plus, il exfolie en douceur les épidermes morts et nettoie les pores obstrués sans les irriter. Et surtout, la farine est une solution naturelle sans ajout de produits chimiques.

Une autre option est toutes sortes de masques naturels appelés ubtan.

Vous pouvez facilement faire Ubtan vous-même à la maison, en utilisant des ingrédients trouvés dans la cuisine; comme le curcuma, le yogourt naturel et le miel. Mélanger 1 cuillère à café de curcuma moulu, 1 cuillère à café de yogourt naturel et 1 cuillère à café de miel ensemble et mettre sur le visage.

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En cas de manque de temps, vous pouvez toujours acheter un produit cosmétique ayurvédique prêt à l’emploi. Les masques nettoient non seulement, mais ont également un effet positif sur l’apparence générale de la peau.

Massage facial à l’huile

La deuxième étape est un massage de nettoyage hebdomadaire aux huiles.

Traditionnellement, en Inde, l’huile de sésame est utilisée, bien connue pour ses propriétés rafraîchissantes. Cependant, il est préférable de choisir l’huile qui plaît à notre peau.

Il vaut la peine de penser à l’huile d’argan, de noix de coco, d’amande, de jojoba ou d’olive, nous avons beaucoup de choix. Le massage à l’huile nettoie et élimine les toxines de notre corps, et retient en outre l’hydratation de notre peau.

N’oubliez pas que le massage doit être effectué de la tête jusqu’aux pointes des orteils.

Bain de lait

L’huile doit être conservée sur la peau pendant 20 à 30 minutes, puis passez à l’étape trois – bain.

Le bain nous aide à éliminer l’huile qui contient la peau morte et la saleté accumulée sur notre corps et à nous détendre, et l’ajout de lait hydratera doucement notre peau.

Une solution alternative pour les végétaliens consiste à ajouter du sel de mer avec des herbes au lieu du lait.

Soin du visage à l’eau de rose

Après un tel bain, tout notre corps est nettoyé et nous pouvons passer à la quatrième étape, qui est le soin du visage.

Le yogi arrose avidement son visage avec de l’eau de rose ou un autre hydrolat pour hydrater et restaurer le bon pH de la peau. Pensez à choisir la meilleure eau de rose, c’est-à-dire la plus petite composition (eau purifiée avec une rose).

Crème pour hydrater la peau

Nous terminons le soin de la peau du soir avec la cinquième étape – appliquer une crème ou une huile de nuit pour hydrater.

Le meilleur choix de crème est la cire d’abeille, le miel ou le beurre de karité.

Si nous décidons d’utiliser de l’huile, une bonne solution universelle est l’huile de jojoba, la seule (en fait de la cire) qui ressemble au sébum sécrété par notre peau.

Il fonctionne très bien avec les peaux grasses et sèches.

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Un yogi aussi nourri et détendu peut hardiment se lancer dans le monde des… rêves. Comme on peut le voir, un yogi n’a pas besoin de beaucoup de produits, mais chacun est naturel, attentionné et de bonne qualité. Le soin ayurvédique de la peau est facile!


Patrycja Pietracha-Rotithor

L’Ayurveda est devenue ma passion

Pendant de nombreuses années, elle a vécu à Hong Kong et à Tokyo. C’est à Hong Kong qu’elle a mixé et appliqué son premier masque au curcuma maison. Pendant la pause entre le travail, elle a visité l’Asie, et la Thaïlande et l’Inde sont devenues ses endroits préférés. C’est alors qu’elle a découvert des moyens naturels inconnus auparavant de prendre soin de sa santé et de sa beauté et a découvert la médecine ayurvédique ancienne. Depuis, elle approfondit ses connaissances dans le domaine des soins de la peau, des cheveux et du corps. Et il partage les connaissances acquises avec ses lecteurs.

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