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Chandra Bhedana Pranayama – Souffle de la lune

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« Chandra signifie Lune, » Bhedana « signifie transition. Dans Chandra Bhedana Pranayama, vous inspirez par la narine gauche et expirez par la narine droite.

Puisque la Lune est un symbole de fraĂ®cheur, lorsque nous faisons ce pranayama, nous nous sentons frais dans notre corps. C’est le moyen le meilleur et le plus efficace de respirer pour refroidir votre corps et calmer vos pensĂ©es.

Avantages de la pratique de Chandra Bhedan Pranayam:

– rafraĂ®chit le corps (Ă©galement en cas de fièvre)

– rafraĂ®chit

– aide Ă  l’hypertension

– rĂ©duire les tensions et le stress

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