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Pourquoi Handstand vous aidera-t-il à développer votre confiance en vous?

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L’aspect physique du poirier est des mains fortes 🙂 On pourrait même être tenté de dire que pratiquement tout le monde est capable de le faire. Mais… voici la tête. Parce que se tenir debout, c’est surtout avoir confiance en soi.

Faites-vous confiance

Construire votre confiance commence par « Accepter la possibilité » garder le poids du corps sur les mains.

Nous devons faire confiance à nos membres pour nous apporter un soutien décent. Ne niez pas cette possibilité en vous disant que vos mains sont trop faibles. Si nous acceptons le fait qu’il s’agit d’une position viable, alors l’esprit cesse d’être un obstacle et un espace s’ouvre pour travailler avec le corps et ses possibilités réelles à un moment donné. Et de cette façon, nous apprenons à nous faire confiance et à faire confiance à nos choix, nous devenons confiants.

L’équilibrage dans un poirier nécessite une microcorrection constante et beaucoup de concentration afin de ne pas tomber hors de position, c’est pourquoi il maintient très efficacement l’attention dans le corps. Adho Mukha Vrksasana est également lié avec un travail énergétique au niveau du chakra couronne (sahasrara), qui est responsable de la clarté mentale et de la conscience.

L’énergie circule à travers le corps et est transférée des mains. Retourner le corps et être enraciné par les mains renforce le mouvement mental efficace dans le monde des idées et des projets. nous apprenons comment se sentir stable sur le terrain incertain du futur, comment se retrouver dans l’océan d’innombrables événements possibles. Nous trouvons un lien solide avec le présent parce que les mains – l’organe de l’action dans ce monde – apportent le soutien et les fondements nécessaires. L’angoisse pour l’avenir diminue et nous aussi nous nous sentons plus présents et efficaces dans le moment présent.

Pourquoi pratiquer Adho Mukha Vrksasana?

En résumé, Handstand (Adho Mukha Vrksasana) apporte un certain nombre d’avantages en plus des avantages physiques valeurs mentales et psychologiques.

Voici pourquoi vous devriez inclure cet article dans votre pratique quotidienne:

– vous gagnerez confiance en vous
– vous renforcerez votre confiance en vous
– vous augmenterez la capacité de concentration
– vous évacuez le stress
– vous allez changer votre perspective intérieure

Une pratique fructueuse …


Commencez à développer la confiance MAINTENANT Rejoignez le nouveau défi: Debout sur les mains et commencez votre voyage vers plus de confiance en vous et dans la vie.

Mettez votre monde à l’envers et vous changerez la perspective de la réception de la réalité. Rejoignez le défi de 14 jours: Debout sur vos mains dans Internet Studio PortalYogi!


Magdalena Bałdys

Accro à la création sous toutes ses formes.

Magda est l’ange gardien de la communauté croissante de PortalYogi sur Facebook (c’est-à-dire les utilisateurs de PortalYogi Internet Studio). Dans le groupe, il répond aux questions de yoga lors de sessions de questions / réponses en direct, qu’il anime tous les mercredis dans un atelier Asana, où il discute des erreurs et problèmes courants dans les asanas, donne des conseils sur la façon de faire de l’exercice en toute sécurité et de rester motivé. Dans Internet Studio PortalYogi, elle est l’auteur de sessions de yoga: yin & yang yoga, vinyasa, les bases du pranayama et l’auteur des défis: Stand on Your Hands et Awaken Yogi for Beginners. Elle organise des ateliers de yoga yin et yang et anime des cours de yoga en ligne. Crée un endroit atmosphérique sur le Web: les déesses du yoga. Elle est l’auteur de Jogapodcast où elle parle aux professeurs de yoga. Vous le trouverez sur la page Bjogostan – état de bonheur du yoga. Elle est professeure certifiée de hatha yoga et titulaire d’un diplôme Yin Yoga TTC (YACEP). En privé, mère de deux adorables garçons, adepte de l’équitation, de la voile, passionnée de littérature thématique (sur le yoga, bien sûr!) Et de fabrication de bijoux.



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