Les catégories les + recherchées en 2021

Для чего нужен гипноз и что это такое — как быстро ввести в транс

[ad_1]

Гипноз можно рассматривать как «бодрствующее состояние сознания, в котором внимание человека отделено от его непосредственного окружения и поглощается внутренними переживаниями, такими как чувства, познание и образность»

Повседневные «трансовые» состояния являются частью нашего общего человеческого опыта, такого как потеря в хорошей книге, движение по привычному отрезку дороги без сознательного воспоминания, в молитве или медитации, или, когда происходит однообразная или творческая деятельность. Наше осознание окружения по сравнению с внутренним осознанием находится на континууме, так что, когда в этих состояниях фокус сосредоточен преимущественно на внутреннем, но не обязательно теряет все внешнее осознание.

Зрительный-обман

Гипноз можно рассматривать как медитативное состояние, к которому можно научиться получать осознанный доступ с терапевтической целью. Затем предложения даются в устной форме или с использованием изображений, направленных на достижение желаемого результата. Это может помочь успокоиться путем достижения расслабления, помочь справиться с побочными эффектами лекарств или ослабить боль, другие симптомы. В зависимости от высказанных теорий, гипноз, как правило, является расслабляющим опытом, который может быть очень полезным для напряженного пациента. Тем не менее, главная полезность гипнотического состояния — повышенная эффективность внушения и доступа к связям ума и тела, бессознательной обработки. Гипноз может быть использован не только для уменьшения эмоционального стресса, но также может оказывать непосредственное влияние на боль пациента.

Гипноз сам по себе не является терапией, но он может быть инструментом, который облегчает проведение терапии так же, как шприц доставляет лекарства. Он не делает невозможное возможным, но может помочь пациентам поверить и ощутить то, чего они могут достичь.

Содержание статьи:

Как гипноз влияет на мозг человека

Власть-гипноза

Мозг имеет два полушария головного мозга. В нашем нормальном бодрствующем состоянии левое полушарие имеет тенденцию быть доминантным и может быть уподоблено нашему «сознательному уму». Когда мы расслаблены или глубоко вовлечены в какую-то деятельность, наше правое полушарие становится доминантным.

Правое полушарие мозга можно рассматривать как более эмоциональную, творческую часть человека, которая находится в тесной связи с символами и образами, ее можно рассматривать как наше «бессознательное». Всегда трудно убедить себя не расстраиваться и не беспокоиться. Можно нарисовать картину слова, используя управляемые образы или метафору.

Хотя это описание может упрощать нейронную обработку левого и правого полушарий, это полезный способ объяснить гипноз пациентам.

Исследования нейровизуализации показали, что субъективные изменения в ответ на внушение связаны с соответствующими изменениями в областях мозга, связанных с конкретной психологической функцией, о которой идет речь.

Когда кто-то представляет что-то в гипнозе (цвет, звук, физическая активность и боль), недавнюю неврологию результаты показывают нам, что подобные области мозга активируются, как если бы у человека был такой опыт в реальности. Дербишир и его коллеги показали, что как физически, так и гипнотически вызванная боль сопровождается активациями в областях, связанных с классическим «болевым матриксом». Подобные результаты были показаны с визуальными и слуховыми предложениями.

Когда пациенты сильно обеспокоены, они работают на эмоциональном, а не на когнитивном уровне, и можно задействовать и направить свое творческое воображение на то, что им полезно. Тревожные пациенты используют свое воображение для создания возможных катастрофических сценариев, которые вызывают еще большую тревогу и, следовательно, повышают уровень адреналина, который затем может привести к панике.

Пациенты могут чувствовать, что их переполняют их эмоции, но если медицинские работники могут привлечь их внимание, направить свое воображение на то, чтобы чувствовать себя спокойным или повторно испытать некоторый позитивный прошлый опыт или деятельность и дать положительные предложения, тогда пациенты начинают чувствовать себя спокойнее и лучше справляться.

Как войти в состояние гипноза самостоятельно в домашних условиях

Чтобы войти в гипноз, нужно сосредоточить внимание. Для этого существует много способов. Пламя свечи или экран компьютера могут быть визуальным фокусом. Слуховой фокус может быть музыкой, пением или использованием мантр.

как-действует-гипноз

Индукция может быть в основном кинестетической, такой как прогрессивная мышечная релаксация (ПМР), или может использовать «непроизвольное» (или идеомоторное) движение. Один из самых простых методов — задействовать воображение пациента, используя оживление (или повторное переживание) опыта, мечты или фантазии. Гипноз может использоваться формально на терапевтическом сеансе или неформально в беседе, направляя внимание пациента и задействуя его воображение.

Самогипноз

Затем пациентов можно научить самогипнозу. Они смогут сознательно входить в это состояние, чтобы использовать образы и внушения для помощи себе. Гипнотические вмешательства могут быть экономически эффективными. Монтгомери и его коллеги рандомизировали контрольное испытание 200 пациентов с раком молочной железы с использованием 15-минутного сеанса гипноза или структурированного внимания к контролю побочных эффектов после операции, а также показали снижение расходов на лечение с помощью гипноза.

Человеке-обладает-гипнозом

Виды гипноза

Существует четыре основных типа гипноза, использующихся в современном обществе для гипнотизирования другого человека или самого себя. Четырьмя основными типами гипноза являются традиционный, эриксоновский, НЛП и самогипноз. Каждый тип гипноза различается с точки зрения использования и практики.

Гипнотические Индукции

Первый шаг гипноза, гипнотическая индукция — процесс, использующийся гипнотизером для приведения клиента в состояние открытого для внушения (транс). Существует много типов индукций.

Релаксационная техника

Что-такое-гипноз

Почему терапевты просят «устроиться поудобнее» и предоставляют удобную кожаную кушетку, на которую можно лечь? Это больше, чем обычная вежливость. Релаксация является распространенным методом, используемым терапевтами, и техникой гипноза для начинающих. Если клиент расслаблен, он может впасть в транс, и разум открыт для внушения. Они чаще разговаривают с вами и будут открыты для косвенных предложений. Вот несколько распространенных методов расслабления:

  1. Устраивайтесь поудобнее;
  2. Обратный отсчет в вашей голове;
  3. «Вдохните, выдохните»;
  4. Расслабьте или напрягите мышцы;
  5. Разговор ведется мягким тоном;
  6. «Техника рукопожатия».

Милтон Эриксон, отец гипнотерапии, известен использованием техники рукопожатия как способом вызвать гипнотический транс. Рукопожатия являются наиболее распространенной формой приветствия в нашем обществе. Техника рукопожатия шокирует подсознание, нарушая эту общую социальную норму. Вместо того, чтобы нормально пожать руку, гипнотизер прервал бы шаблон, который установил наш разум, схватив запястье или потянув предмет вперед и потерял равновесие. Прерванный шаблон внезапно открывает подсознание для внушения.

Подсказки для глаз

Существует две сферы мозга: правая управляет более «творческой» и сознательной стороной, а левая — «практической»,подсознательной. В любом разговоре мы ищем отзывы слушателей, чтобы увидеть, как они реагируют на наши речи. Следите за глазами субъекта. Если собеседник смотрит вправо, он получает информацию, идущую напрямую к сознанию, а если налево, то к подсознанию?

как-действует-гипноз

Чтение движений глаз слушателя является распространенным случаем. Но знаете ли вы, что в качестве говорящего вы также можете выполнять гипнотическую индукцию слушателя своими движениями глаз? Этот новый метод был разработан и протестирован Стивеном Бруксом.

Визуализация

Визуализацию можно использовать как для создания транса, так и для внесения предложений субъекту. Например, попросите вашего собеседника вспомнить комнату, с которой он очень хорошо знаком. Представьте каждую деталь в этой комнате: пол, форму окон, картину на стене, запах, свет. Затем перейдите в комнату, с которой они менее знакомы. Поскольку они изо всех сил пытаются вспомнить точные детали, они открывают разум для внушения.

Используйте визуализацию, чтобы вспомнить позитивные воспоминания и связать их с полезным поведением или изменить восприятие негативного изображения.

Положительные образы и переживания (свадьба, малыш, день рождения, выпускной)

Откажитесь от плохих воспоминания (возможно, выбросьте их в корзину)

Подчинение-воли-гипнотизером

«Ручная левитация»

С этой классической техникой Эриксона, клиент начинает сеанс с закрытия глаз. Его просят заметить разницу в ощущениях между руками. Гипнотерапевт делает предположения об ощущениях в каждой руке. Например, они могут сказать, что рука кажется тяжелой или легкой, горячей или холодной. Клиент входит в транс и может физически поднять руку, или он просто заставляет поверить, что поднял руку. В любом случае, индукция прошла успешно.

Подобно технике рукопожатия, субъект, находящийся в шоке, может войти в транс. Я бы никогда не выступил за причинение какой-либо физической боли субъекту, но Эриксон однажды продемонстрировал это, наступив на ногу женщины и последовав ей с предложением. Более мягкая версия — «падения доверия». Ощущение падения назад шокирует систему и открывает ум к внушению, однако, нужно быть уверенным, что обратившиеся за помощью не пострадают.

Фиксация глаз

Вы когда-нибудь смотрели на интересный предмет в комнате, когда кто-то разговаривает? Вы полностью пропустили то, что они сказали? Возможно, вы были в трансе.

Любой объект фокуса может быть использован, чтобы вызвать транс. Самыми известными примерами являются «маятник силы» или «качающиеся карманные часы». У вас больше шансов потерпеть неудачу и столкнуться с сопротивлением, используя эти объекты, из-за их репутации.

веести-человека-в-гипноз

Тем не менее, есть два секрета глазной фиксации. Во-первых, объект удерживает сознательный разум занятым, открывая подсознание для внушения. Во-вторых, ваши глаза физически устают, когда они фиксируют или двигаются вперед и назад.

Пример: попробуйте посмотреть на потолок на несколько минут (не сгибая шею). Глаза естественно устают и начинают закрываться.

Исследование тела

Популярный метод самогипноза. Начиная с верхней части тела с закрытыми глазами, медленно почувствуйте тело от головы до ног. Обратите внимание на каждое ощущение —ваше дыхание расширяет грудную клетку, стул на спине, боль в локте, каждый палец вытянут, ноги на земле. Повторите процесс снизу вверх. Продолжайте исследования тела вверх и вниз, пока не войдете в транс.

Исследование тела может быть выполнено с помощью других методов индукции гипноза, таких как обратный отсчет дыхания и расслабление, для повышения эффективности.

гипнотические-картинки

Факты о гипнозе

Безусловно, гипноз, как и любое другое явление, имеет большое количество фактов:

  1. Гипноз является принятой формой лечения. У гипноза, известного также как гипнотерапия, есть свои недостатки. С 1950-х годов он стал общепринятой формой лечения. С каждым годом все больше людей ищут встречи с гипнотерапевтами, чтобы найти здоровый способ контролировать страхи и негативное поведение. Чтобы достичь этого, гипнотерапевты помогают пациентам получить доступ к их подсознанию, что многие из нас делают каждый день, не осознавая этого;
  2. Человек бодрствует во время гипноза. Вопреки распространенному мнению, гипнотизм является естественным состоянием ума. Это не форма сна. Ученые снова и снова доказывают, что пациенты не спят в состоянии гипноза и даже полностью контролируют свои действия. Средний человек испытывает гипноз по крайней мере два раза в день. Например, прибытие в пункт назначения без памяти о вождении служит доказательством ежедневного гипноза;
  3. Официально гипноз существует с 18 века. Францу Месмеру обычно приписывают доведение гипноза до сведения общественности где-то около 1770 года. Австрийский врач, вероятно, знал об использовании гипноза в более ранних обществах и провел большую часть своей карьеры, изучая гипноз и его влияние на человеческий разум. Интересно, что Месмер называл гипноз «животным магнетизмом» или «месмеризмом», и последний из них иногда все еще используется сегодня.

Гипноз — пожалуй, самое неоднозначное явление, требующее глубокого изучения и анализа.

уличный-гипноз-мошенники

Очень важно понимать, что в состоянии гипноза, человек полностью подчиняется воле гипнотизера, поэтому будьте внимательны, доверяя свое сознание и разум чужому человеку. Очень часто люди становятся жертвами мошенников, которые пользуются силой гипноза, преследуя преступные цели.

Подведение итогов

Итак, гипноз — особое состояние человека, характеризующееся рассеянностью внимания. Состояние транса нередко используется для прорабатывания глубоких психологических проблем, нахождения воспоминаний внутри себя, восстановления утраченной памяти, расслабления и улучшения настроения.

Загипнотизировать человека можно разными способами. Можно загипнотизировать и себя самого. Гипноз — хорошее средство для лечения психологических проблем. Надеемся, что наша статья была полезна для вас!

Задайте ваш вопрос внучке Анне здесь

[ad_2]

Articles en relations
Envoyer un Commentaire
Abonnement à notre Newsletter

Click send button to follow our news !