9 mars 2021 Par Linda Mateo Non

qu’est-ce que la dépendance et quels types y a-t-il, comment s’en débarrasser


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La dépendance a deux définitions. L’un d’eux est la relation de toute action à une autre dans une relation causale. Le second signifie la soumission à quelque chose ou à quelqu’un, l’ennui de son propre choix, le manque de pensées indépendantes. Il se manifeste par un désir obsessionnel d’effectuer certaines actions, ignorant les conséquences possibles.

L’habitude se développe lorsque les neurones s’adaptent à une exposition répétée à des facteurs externes ou internes. Il y a beaucoup de dépendances. L’article présenté en parlera de certains d’entre eux.

Le contenu de l’article:

Types de dépendances

Certaines personnes sont dépendantes de la drogue, tandis que d’autres sont dépendantes du jeu. Quelle est la différence? Considérez les types de dépendances humaines:

  1. Dépendance physique. Accompagné du désir d’une personne de consommer de la drogue, de boire de l’alcool. Il en a besoin à un niveau basique, car sans eux, il ne peut plus exister normalement. L’utilisation de la quantité initiale de la substance ne donne plus l’effet escompté, car le corps humain est habitué à cette dose. Maintenant, le corps a de plus en plus besoin pour survivre;
  2. Dépendance psychologique. Dans ce cas, une personne s’attache à un ami ou à un parent, compte sur lui en tout et, bien sûr, attend la même réaction d’un membre de la famille. Mais il ne le reçoit pas toujours. Ce type de dépendance est dangereux avec la possibilité de trahison de la part d’une personne de confiance. La dépendance psychologique se caractérise également par une envie effrénée de jouer et de faire du shopping. Les toxicomanes ont également une dépendance psychologique. Leur psychologie évolue au niveau mental et ils ne peuvent plus être toxicomanes. Les dépendances psychologiques, contrairement aux dépendances physiques, peuvent avoir un résultat positif.

À l’échelle mondiale, il n’y a que deux types d’habitudes. Mais si vous examinez le problème plus en profondeur, vous devez comprendre qu’il y a des côtés positifs et négatifs de la dépendance. Il est très important pour une personne de considérer à temps les signes de dépendance.

Signes de dépendance

Les signes de dépendance peuvent faire beaucoup pour empêcher le développement de la toxicomanie. Ils aideront également à développer des règles utiles dans la vie. Considérons les principaux signes:

  1. Émotions. Vivre sans substances essentielles ou sans être cher peut affecter votre état émotionnel. Par exemple, vous vous sentirez en colère, ennuyé, triste. Vous commencerez à ressentir de la honte, de la culpabilité. L’instabilité émotionnelle et la perte de plaisir dans la vie deviendront monnaie courante pour vous;
  2. Sphère sociale. Si vous êtes dépendant d’une substance, il est fort probable que les gens de votre entourage cesseront de vous prendre au sérieux. Le fait est qu’une personne dépendante ne se contrôle pas, et pour beaucoup de gens c’est un critère très important;
  3. Physiologie. Ce symptôme est caractérisé par une insomnie, une diminution de l’énergie et des performances, un état général de fatigue, une dépression;
  4. Intelligence. Perte d’attirance pour créer quelque chose, troubles de la mémoire, diminution de la capacité à répondre aux problèmes posés;
  5. La finance. Vous dépensez tout votre argent pour ce qui vous attire;
  6. Problèmes de litige. Les habitudes vous ont conduit à un procès.

Si vous trouvez au moins un des signes énumérés ci-dessus, il est temps d’agir. Ne restez pas les bras croisés, car il sera peut-être trop tard.

La dépendance est-elle toujours mauvaise

Lorsqu’ils discutent du sujet effrayant de la dépendance, les gens oublient souvent que cela peut être bénéfique pour la personne. Bien sûr, dans la plupart des cas, ce sujet est orienté dans une direction négative. Le meilleur https://vulcanpobedakasino.com tient un tirage au sort. Pour la plupart, cela est dû au fait que les gens ne connaissent pas l’existence de bonnes habitudes ou les considèrent ennuyeuses et totalement inutiles.

Quand une chose engloutit votre esprit, cela peut nuire à votre potentiel dans cette vie et à votre créativité. Personne ne conteste que la plupart des dépendances sont mauvaises.

Heureusement, il existe également des habitudes positives dans notre monde. Par exemple, se lever le matin et promener le chien est une bonne habitude, mais boire une canette de bière tous les soirs est une mauvaise habitude. Les mauvaises addictions incluent également des actions telles que: se ronger les ongles, se cueillir le nez, fumer, boire.

Quand la dépendance est bonne

Comme mentionné ci-dessus, la relation peut être positive. Voici quelques exemples d’effets positifs:

  1. Nettoyage du lit le matin. Après une dure journée, vous verrez un lit propre à la maison et vous aurez immédiatement la motivation de faire quelque chose. Par exemple, ne préparez pas de nouilles prêtes à l’emploi, mais préparez un dîner délicieux et sain;
  2. Couchez-vous en même temps. Grâce à la bonne qualité du sommeil, une personne se sent plus vigoureuse et meilleure en général;
  3. Boire deux litres d’eau par jour. Un équilibre hydrique sain vous aidera à vous sentir bien toute la journée. De plus, en hiver, pendant la période de chauffe, et en été, pendant la saison chaude, votre peau restera hydratée, ce qui affectera l’apparence générale;
  4. Activités sportives. Prenez l’habitude d’aller au gym deux fois par semaine et vous remarquerez à quel point non seulement votre humeur s’améliore, mais aussi votre condition corporelle en général! En été, vous vous remercierez certainement d’avoir décidé de faire du sport;
  5. Nutrition adéquat. Comme pour le sport, bien manger peut aider à améliorer votre silhouette et votre humeur.

Nous avons donc examiné des cas dans lesquels la dépendance est un facteur positif. Il y en a beaucoup et les bonnes habitudes peuvent être remplacées par de mauvaises.

Les toxicomanes = les malades

Malheureusement, c’est presque toujours le cas. Comprendre la dépendance comme une maladie qui modifie le cerveau aide les chercheurs à développer des traitements plus efficaces. De nombreuses personnes ont besoin d’aide pour surmonter leur dépendance. Cela ne veut pas dire qu’ils sont faibles. Cela signifie qu’ils combattent une maladie difficile (mais possible!) À vaincre.

La raison pour laquelle les gens trouvent si difficile de lutter contre la toxicomanie ou l’alcoolisme est que ce n’est pas seulement une habitude, c’est une maladie. Lorsqu’une personne prend des drogues ou boit de l’alcool sur une période de temps, son système cérébral change. En fait, la dépendance altère la capacité de parties importantes du cerveau à penser comme avant de consommer des substances nocives.

Par conséquent, il est très difficile pour une personne d’arrêter de consommer de la drogue ou de l’alcool, même lorsqu’elle le souhaite. Si une personne ne peut pas abandonner son habitude sans l’aide de professionnels, elle est malade.

Formation d’habitudes

Les habitudes commencent à se former après qu’une personne fait quelque chose depuis longtemps. Certaines choses peuvent mettre du temps à prendre une habitude.

Par exemple, pour que nettoyer la maison ou faire du sport devienne une habitude, vous devez le faire quotidiennement pendant quelques mois.

D’autres choses créent instantanément une dépendance. Par exemple, la drogue héroïne. Après avoir injecté une fois, il sera difficile de sauter, car cette substance narcotique change fondamentalement le travail du cerveau.

De plus, la formation de dépendances est étroitement liée à la psychologie de la personne dans laquelle elles se développent. Le degré de leur assimilation et de leur formation dépend de l’âge, du e, du physique, de la taille, de l’hérédité. Il est plus facile pour un enfant de développer une dent sucrée qu’un adulte.

Un adulte sera mieux à même de développer de bonnes habitudes. Pour prendre l’habitude, il est impératif que vous effectuiez des activités tous les jours sans interruption. Vous devez vous motiver pour travailler. Si vous souhaitez aller à la salle de sport, mais que vous avez un doute, vous pouvez vous promettre d’acheter une belle robe ou une veste lorsque vous perdez quelques kilos.

Comment surmonter la dépendance

Faire face à la dépendance peut être difficile. Encore une fois, chaque personne aura son propre cas individuel qui devra être discuté avec un médecin ou des amis proches.

Si votre dépendance est physiologique, n’ayez pas peur de consulter un médecin dès maintenant pour commencer votre rétablissement. Ne pensez pas que vous serez considéré comme faible. Vous avez déjà eu le courage de faire le premier pas si vous lisez cet article maintenant. Si vous venez de commencer à consommer de la drogue et que vous pensez pouvoir vous en occuper vous-même, la meilleure solution serait de remplacer la dépendance par un passe-temps utile.

Vous pouvez apprendre à monter à cheval ou à nager en synchronisation, peindre ou dessiner, chanter ou danser la salsa, suivre un cours de manucure et gagner beaucoup d’argent. Pour surmonter la dépendance, vous devez principalement vous prouver que vous pouvez le faire.

Qui contacter pour obtenir de l’aide

S’il arrive dans votre vie que vous ayez une dépendance, il existe des spécialistes qui vous aideront à résoudre ce problème. L’une des solutions est un psychiatre-narcologue. Il a une formation spéciale dans la prescription de médicaments pour aider les personnes aux prises avec la consommation de drogues.

Il est important de travailler avec un psychiatre spécialisé en toxicomanie, et pas seulement avec un psychiatre général, lorsque vous essayez de déterminer la nature de votre relation avec la drogue et l’alcool, en considérant la possibilité de changer de comportement, de vous débarrasser de l’habitude en général. Un tel spécialiste pourra vous prescrire les bons médicaments pour vous aider à arrêter de consommer de la drogue et de l’alcool.

Les psychiatres-narcologues sélectionneront également des médicaments qui vous aideront à lutter contre les envies de substances illégales, d’alcool, de cigarettes. Cela aidera à prévenir les rechutes. Il existe également une autre solution. Le psychologue de la toxicomanie, quant à lui, est un guérisseur, pas un médecin.

Les psychologues en toxicomanie sont des professionnels de la santé mentale formés qui peuvent vous aider à explorer le rôle des drogues dans votre vie. Un psychologue spécialisé peut vous aider à mieux comprendre vos pensées, vos sentiments et votre comportement, vous apprendre différentes façons de résoudre des problèmes grâce à des approches thérapeutiques telles que la thérapie cognitivo-comportementale, les entretiens motivationnels, la prévention des rechutes basée sur la pleine conscience, le traitement de simplification en 12 étapes, l’apprentissage familial.

Résumer

Donc, dans cet article, vous avez appris que la dépendance est un attachement profond à quelque chose. Il se manifeste sous de nombreux aspects. Par exemple, votre vie peut être directement dépendante des drogues, en raison de leur utilisation pendant une longue période. De plus, les habitudes peuvent être quotidiennes et très enrichissantes, comme nettoyer la maison et bien manger.

Il est très important d’être prudent lors du choix d’une habitude, car les addictions néfastes sont très difficiles à éliminer. Vous ne devriez pas commencer à fumer, à boire et à consommer pour l’entreprise, car cela ne vous apportera pas de bons résultats.

Cela vaut la peine de développer de bonnes habitudes en vous-même et de trouver constamment de nouveaux passe-temps pour qu’il ne reste plus de mauvaises pensées. Si vous êtes déjà malade de la dépendance à quelque chose, vous devez commencer le traitement immédiatement. Vous devriez contacter un psychologue pour obtenir de l’aide. Prenez soin de vous et tout ira bien.

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