15 juin 2021 Par Linda Mateo Non

Guide d’Israël pour se sentir bien cet hiver

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La mi-janvier est presque la même dans tout l’hémisphère nord. (À moins que vous ne viviez en Floride !) Il fait froid et il est très tentant de rester à l’intérieur avec les appareils de chauffage Netflix et les boissons chaudes fumantes.

Janvier à Jérusalem est froid et amer. avec un vent froid de l’os et un soleil éclatant ou des nuages ​​gris Et la pluie qui tombe sans barrière en vivant à Londres et à Jérusalem J’ai appris qu’il y a certaines choses que les Israéliens devraient faire pour rester en bonne santé pendant l’hiver.

Parce que la plupart d’entre nous n’ont pas le luxe d’hiberner pendant les mois les plus froids. Voici le nouveau guide de la langue israélienne pour se sentir bien cet hiver !

1) manger des légumes verts Se cacher dans un tas de purée de pommes de terre et de macaroni au fromage est tentant pour passer l’hiver froid. Mais ce n’est certainement pas un endroit sain. Les Israélites mangeaient de grandes assiettes de fruits et légumes quel que soit le temps. Elle est considérée comme l’activité la plus saine. Les fibres solubles vous aident à vous sentir rassasié plus longtemps pour éviter les glucides de fin de soirée. Et sa teneur élevée en vitamines et minéraux aide à combattre la toux, le rhume et le blues hivernal.

2) crème solaire Cela peut sembler incompréhensible. car loin au nord Nous avons grandi en apprenant à appliquer un écran solaire en été. Mais la chaleur du soleil n’est pas mauvaise pour votre peau, ce sont les rayons UV qui transmettent la lumière. Si votre hiver est ensoleillé et rigoureux. Vous devez utiliser un écran solaire en janvier. comme en juillet

3) aime ta peau Le chauffage central peut sembler être le remède parfait et le soulagement des vents forts et froids. Mais la combinaison est nocive pour la peau. Pour éviter la peau sèche, craquelée et squameuse. N’oubliez pas d’hydrater ! Nous aimons particulièrement les produits de soins de la peau riches en minéraux de la Mer e pour une peau parfaitement hydratée et appréciée.

4) boire! (l’eau) S’asseoir dans une pièce chaude peut être merveilleux. Mais cela assèche votre corps comme si vous étiez assis au soleil. Assurez-vous de boire suffisamment d’eau – votre peau sera plus belle et vous vous sentirez en meilleure santé.

Bon hiver et au chaud !




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