15 février 2022 Par FLASHMART Non

Sage pour la santé | comment faire des mudras


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Les mudras («sceau, signe») – les mains disposées d’une certaine manière, sont une langue des signes rituelle, dans l’hindouisme et le bouddhisme – des mains symboliquement situées.



Les mudras sont un moyen puissant de s’influencer, grâce auquel on peut trouver la paix intérieure et la santé. C’est l’une des méthodes d’amélioration de soi les plus éprouvées et séculaires qui peut être pratiquée n’importe quand, n’importe où.

Pour la guérison depuis l’Antiquité, les gens ont utilisé diverses combinaisons de l’emplacement des doigts. Des arrangements rituels des doigts étaient également utilisés pour entrer dans certains états de conscience et pour la méditation.

D’un point de vue, conformément à la structure énergétique d’une personne, les principaux méridiens (il y en a six) se terminent sur trois doigts, à l’aide de mudras, le courant énergétique se ferme, formant une certaine configuration entre les organes, ce qui affectera directement l’état des organes et la santé.

D’un autre point de vue, les centres énergétiques (chakras) et les corps subtils (aura et ses couches) sont projetés sur les doigts. En influençant par les doigts, d’une certaine manière, les fonctions des corps et des centres énergétiques sont activées. C’est-à-dire que l’impact sera sur les corps physique, éthéré, astral et mental.

Si vous connectez vos doigts, en agissant sur le bout du doigt ou la phalange, les chakras et les corps correspondants seront activés, si vous appuyez votre doigt sur la paume (doigt fermé) – cela conduira à un effet inhibiteur et calmant de leurs fonctions.

Les doigts qui ne sont pas activement impliqués dans les mudras, sur lesquels les centres énergétiques et les corps correspondants sont projetés, n’affecteront en rien le travail des chakras et des corps, les chakras et les corps fonctionneront de la manière habituelle. Il existe une variété de mudras et beaucoup d’entre eux. Certains affectent la santé, certains affectent les émotions, et il y a des mudras qui affectent la conscience.

Recommandations générales pour effectuer des mudras

position du corps

En exécutant des mudras, tournez votre visage vers l’Est. Les mudras peuvent être exécutés dans n’importe quelle position : assis, debout, allongé ou en marchant. L’essentiel est de se concentrer sur le mudra et sur ce que vous voulez accomplir avec. L’exécution de mudras ne nécessite pas de cadre ou de salle particulière, ils peuvent être exécutés lors d’une promenade, lors d’une réunion, en regardant la télévision. Bien que, cela va sans dire, les mudras soient mieux utilisés pendant la méditation. Dans le même temps, la position classique du lotus est traditionnellement recommandée.

Le corps doit être symétrique, centré et détendu. Si vous êtes assis sur une chaise pendant que vous effectuez des mudras, votre dos doit toucher uniformément le dossier de la chaise et vos pieds doivent avoir un bon contact avec le sol. Si vous êtes allongé, naturellement, la position du dos sera la plus appropriée en utilisant une surface suffisamment dure, plane et large pour cela.

Si vous pratiquez les mudras en position debout, écartez vos jambes à la largeur des épaules et pointez vos orteils droit devant.

Si vous marchez tout en exécutant des mudras, la marche doit être régulière, calme et rythmée. Dans tous les cas, il est important d’être libre, détendu, car toute distorsion ou toute tension dans le corps entrave les flux d’énergie internes et affaiblit fortement l’impact des Mudras.

Faites attention à la posture symétrique et à la position des mains, qui doivent être à plusieurs centimètres du corps. Seul cela donne déjà un équilibre interne et régule l’activité du système nerveux et des glandes endocrines. La pression des doigts est très légère et douce, et les mains sont détendues.

Si un certain mudra vous cause des difficultés, cela signale un problème dans la partie correspondante du corps ou dans l’organe correspondant à ce mudra. Dans ce cas, consacrez plus de temps à un tel mudra, apprenez-le puis pratiquez davantage afin de vous débarrasser rapidement de votre problème.

Souffle

Avec une bonne respiration, l’action des mudras peut être multipliée plusieurs fois. Connaissant les principes de ce mécanisme, vous pourrez influencer l’action des Mudras selon vos besoins.

  • Pendant la respiration profonde, en plus du dioxyde de carbone, nous dégageons également de l’énergie «corrompue» sur le plan subtil. Avant de commencer les cours, prenez quelques expirations forcées, laissant place à de nouvelles énergies.
  • Faites toujours une courte pause après avoir inspiré et expiré, juste quelques secondes. C’est la chose la plus importante dans le processus respiratoire. Au cours de ces pauses, les forces internes sont réglées au niveau souhaité.
  • Si vous pratiquez les mudras pour vous calmer, ralentissez l’expiration.
  • Si vous pratiquez des Mudras pour la revitalisation, la vivacité, alors augmentez votre respiration.
  • La qualité de la respiration est optimale si elle est lente, rythmée, profonde, mais pas agressive.

Alors. Au début de la séance, vous expirez plusieurs fois fortement et en même temps rendez votre respiration plus profonde et plus lente. Vous avez maintenant 3 possibilités.

  • Premièrement : Respirez régulièrement et sentez le contact des doigts de même force lors de l’inspiration et de l’expiration.
  • Deuxièmement, vous pouvez serrer un peu plus fort le bout de vos doigts lorsque vous inspirez et relâchez la pression lorsque vous expirez.
  • Troisièmement, vous pouvez serrer le bout des doigts un peu plus fort lorsque vous expirez et relâcher la pression lorsque vous inspirez.

Chaque opportunité a sa propre action spéciale. Le premier centre, équilibre l’état interne et, en général, rationalise les forces. La seconde renforce la volonté et rafraîchit. Le troisième favorise le calme et la détente.

Essayez ces options et constatez la différence par vous-même ! Trouvez votre rythme respiratoire optimal et votre profondeur de respiration optimale et observez pendant quelques minutes. Vous pouvez faire des mudras et penser à n’importe quoi en même temps. Mais c’est mieux si vous vous concentrez sur votre propre respiration en même temps. Des visualisations et des affirmations appropriées constituent un bon support pour l’action des Mudras.

Pendant la journée, le mudra ne doit pas être répété plus de 5 à 6 fois pendant 5 à 10 minutes. La durée optimale d’une leçon est de 45 minutes, mais vous pouvez la diviser en intervalles plus courts (10, 15 et 20 minutes chacun).



Si les mudras sont utilisés pour éliminer des problèmes ou des maladies, en fait, en tant que médicament, il est préférable de les «prendre» également en tant que médicament en même temps 3 à 4 fois par jour pendant 5 à 15 minutes.

Si vous prenez des médicaments, il est préférable de faire les exercices une demi-heure avant ou une demi-heure après la prise des médicaments.

Attention!

Si, lors de l’exécution de tel ou tel mudra, vous ressentez une gêne, arrêtez immédiatement l’exercice et, au bout d’un moment, essayez d’effectuer un autre mudra avec une action similaire.

Sagesse de la connaissance

L’un des plus importants. Il est facile de connecter l’index et le coussinet du pouce, de redresser les doigts restants, de ne pas forcer. Ce mudra aidera à arrêter le dialogue interne, à améliorer la réflexion, la mémoire sera activée, les opportunités potentielles seront concentrées.

Mudra est pertinent pour les scientifiques, les philosophes, les penseurs et pour ceux qui souhaitent activer les capacités ci-dessus. Les chakras suivants sont activés :

  • septième (en bas) – Sahasrara ;
  • sixième (en bas) – Ajna ;
  • cinquième (en bas) – Vishuddha ;
  • la conscience personnelle “je” est activée.

Sagesse de la connaissance


Sage de la vie

Connectez les coussinets de l’annulaire, du pouce et de l’auriculaire, redressez les autres doigts et laissez en position libre. Jouez avec les deux mains en même temps.

Lors de l’exécution de ce mudra, votre capacité de travail augmentera, votre état deviendra vigoureux, votre bien-être général s’améliorera, …


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