16 février 2022 Par FLASHMART Non

Comment élever la force de l’esprit. | Pratique ésotérique


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Comment augmenter la force de l'esprit

Toutes sortes de choses arrivent dans la vie. Tous ne donnent pas à une personne des émotions positives et agréables. De temps en temps, nous sommes confrontés à la question urgente de savoir comment élever la force de l’esprit. Il existe des exercices spéciaux qui permettront non seulement de renoncer aux problèmes et aux tracas, mais aussi d’augmenter la confiance en soi.



Création d’un soutien intérieur et d’une force d’esprit

Il est optimal de choisir un endroit à l’air frais pour effectuer cette technique. Évidemment, la nature a un effet bénéfique sur tout le monde. Il vaut la peine de rester près d’un champ, d’une forêt, d’un pré ou au bord d’un réservoir. Un contact étroit avec l’environnement permet à une personne de se concentrer sur son moi intérieur. Si ce n’est pas possible, vous pouvez commencer l’exercice à la maison. L’essentiel est de prendre sa retraite. De toute ingérence doit être abstraite. Des images naturelles peuvent être imaginées. Il est nécessaire de se souvenir d’un endroit préféré où l’harmonie et le confort ont été ressentis, puis de s’y transporter mentalement.

Vous devez d’abord vous distraire de toute pensée qui vous empêche de vous concentrer sur le processus. Vous devriez vous tourner vers l’aide de votre propre pensée imaginative, de votre imagination et de votre fantaisie. Par exemple, on peut imaginer que chaque peur, anxiété, préoccupation et difficulté est essuyée avec un chiffon comme de la poussière, ou aspirée avec un aspirateur, ou brûlée sur le bûcher.

Après cela, cela vaut la peine de bien s’étirer. Un échauffement complet est indispensable. C’est elle qui vous permet de ressentir votre propre corps. Positionnez-vous ensuite de manière à être le plus confortable possible (couché ou debout). Passez à la relaxation de votre corps. Tout d’abord, concentrez-vous sur les doigts des mains. Faites-y attention et concentrez-vous sur les sensations qui surviennent. Habituellement, nous parlons de chaleur, de plénitude, de pulsation et d’une sensation comme si le volume augmentait. Au début, les sensations sont très légères et à peine perceptibles. Mais avec l’expérience, ils deviennent plus visibles et prononcés.

Passons aux orteils. Il est important de ne pas perdre les sentiments reçus. Ensuite, vous devez faire attention aux pieds, au bas des jambes, aux genoux, aux hanches, au périnée, au bas de l’abdomen, au bas du dos, à la poitrine, aux épaules, aux avant-bras et aux mains.

Après cela, vous devez à nouveau vous concentrer sur le bas-ventre, d’où continuer vers le haut jusqu’à ce que vous atteigniez la tête. Si la préparation est effectuée correctement, le corps sera rempli d’une sensation très agréable de relaxation complète. Cet état est utile pour le repos et la restauration des réserves internes. De plus, c’est une excellente prévention du stress.

Lors de l’exécution d’un exercice qui résout le problème de la façon d’augmenter la force de l’esprit, il est nécessaire de passer correctement chaque étape. Ensuite, vous obtiendrez d’excellents résultats. Lorsque la relaxation préliminaire est atteinte, étirez-vous bien. Les muscles seront à nouveau en forme. Ensuite, vous devez vous lever et vous redresser. Les pieds doivent être parallèles. Maintenant, vous devez vous concentrer sur les sensations corporelles. Il est préférable d’avoir les pieds nus. Ensuite, les pieds ressentiront parfaitement le contact avec le sol ou le sol. Les yeux doivent rester ouverts. L’attention doit être dirigée vers la couronne. Le point le plus haut de la tête est le lieu de concentration du moment. Essayez de vous concentrer dessus et ne vous laissez pas distraire pendant un moment.

Maintenant, déplacez-vous soigneusement et extrêmement lentement à l’intérieur de la tête et déplacez-vous vers l’arrière de la tête. Après l’avoir dépassé, descendez jusqu’au col. Vous passez le long de la colonne vertébrale. Imaginez qu’il s’agit d’un ruisseau chaud et calme qui coule dans votre dos. Il traverse toutes les vertèbres, lavant chacune d’elles.

Il est important que vous ressentiez et preniez conscience de votre colonne vertébrale. Descendez et traversez-le. Le processus commence par la région cervicale. Déplacez-vous vers la poitrine, puis les lombaires, le sacrum et le coccyx, où vous devez vous arrêter. Imaginez maintenant que l’attention qui était d’abord concentrée sur le sommet de la tête, et qui est maintenant descendue, est une corde tendue. Elle rayonne de lumière et d’éclat. Cette tige brillante agit comme l’axe de votre corps.

Très probablement, vous avez clairement senti que vos épaules se sont redressées, votre dos est devenu droit, votre ventre s’est resserré et votre tête est maintenant fièrement relevée. Le corps était rempli de force. Vous avez gagné en confiance en vous. Tous ces processus sont naturels. Après tout, le noyau interne a tendance à être une source de puissance positive très expressive. Tout le monde peut le trouver en soi. En accédant à un tel pouvoir, vous gagnez la capacité de faire face à toutes les difficultés. Maintenant, vous êtes beaucoup plus fort qu’eux. Vous serez en mesure de surmonter toutes les émotions négatives, les états négatifs et les stéréotypes.

Ainsi, votre attention est rivée sur la ficelle qui est tendue et relie le haut de la tête au coccyx. Vous ressentez physiquement cet axe. Il surmonte l’espace intérieur de votre “je”, comme s’il était entré dans une autre dimension. C’est l’espace de l’âme. Vous vous rendrez certainement compte que cette canne contient une source de force et de confiance en soi. Concentrez-vous dessus – et vous gagnerez en maîtrise de soi et en équilibre intérieur.

Gardez une idée de l’axe sur lequel votre corps est maintenu. Sans aucune hâte, faites quelques pas en avant, puis sur le côté. Commencez à incliner vers la droite et la gauche, ainsi qu’en avant et en arrière. Leur amplitude ne doit pas être grande. C’est comme si vous vous déplaciez en essayant de tenir un livre sur la tête, n’est-ce pas ?

Des exercices qui résolvent la question de savoir comment augmenter la force de l’esprit, vous permettent de gagner en grâce, en posture et en estime de soi. Sentir le noyau interne augmente la confiance en soi. Vous obtenez la capacité de se déplacer magnifiquement. Cette partie de l’exercice doit être effectuée sur plusieurs jours. Alors la sensation de l’axe deviendra prononcée et évidente. Vous pouvez désormais l’appeler quand vous le souhaitez. Vous apprendrez à contrôler la couronne, la colonne vertébrale et le coccyx en même temps grâce à la concentration.

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Renforcer le soutien intérieur et la force d’âme

Il existe un autre exercice efficace et utile. Il est nécessaire d’adopter une posture confortable, suggérant la détente. Les yeux doivent être fermés. Imaginez que vous regardez en vous-même. Vous pourrez ressentir un espace intérieur. Il est à noter qu’il n’est pas à l’intérieur du corps, mais à l’extérieur de celui-ci. Bien que vous le ressentiez en vous-même.

Dites « je suis » dans vos pensées. Répétez la phrase plusieurs fois. Sentez où exactement à l’intérieur il y a une réponse. Vous avez l’impression qu’un point au fond de vous résonne avec ces mots.

Vous devez vous concentrer sur ce point. Répétez-vous “Je Suis” encore une fois. Vous devriez sentir qu’un certain soutien se forme à l’intérieur de votre corps. Elle est votre centre. Dites « je suis » à nouveau et concentrez-vous sur le point d’appui jusqu’à ce que vous ressentiez très clairement le centre.

Ensuite, vous devez imaginer que vous essayez de vous enraciner dans un tel support. Vous êtes au centre de plus en plus confiant et vous y pénétrez, comme si vous preniez racine. Appréciez les sensations qui vous remplissent. Si la paix et la tranquillité sont fortement exprimées, alors vous avez tout fait correctement.

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Exercice Le noyau interne d’une personne. Développer un sentiment de confiance en soi

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